Tempo de Preparação: 5 minutos.
A base deste sumo de frutas é a maçã!
O consumo regular de maçã ajuda a ter uma vida equilibrada e longe de doenças.
É depurativa, facilitadora de digestões, calmante, anti-inflamatória, adjuvante na consolidação de ossos e artérias, no rejuvenescimento, na redução do colesterol e na regulação do intestino.
Contém todos os sais minerais, é rica em vitamina C, em fibras e em quercetina um poderoso antioxidante. (Adaptado, Guia dos Alimentos Vegetais, Jean Claude Rodet, 2018)
É caso para dizer “one apple juice (mixed with other fruits and Spirulina) a day, keeps the doctor away”! Misturar frutas com Spirulina é uma forma deliciosa de trazer ao seu corpo os nutrientes essenciais para um dia-a-dia de bem-estar!
Ingredientes:
2 maçãs
1 laranja
1 cenoura
1 copo de água (ou um pouco mais)
Modo de Preparação:
Descasque e corte em pedaços as maçãs, a laranja, a cenoura e um copo de água fresca. Junte tudo na liquidificadora e triture na velocidade máxima durante 1 minuto. Verifique se precisa de juntar um pouco mais de água e volte a triturar durante 30 segundos. Sirva de seguida.
